经验者之家｜中医修身：中医提醒“三高症”的防与治……

三高症属于高发慢性非传染性疾病，在我国以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。三高症已成为危害中老年朋友身心健康的突出问题。很多人深受其害，一旦患病常伴随终身，药物治疗花样翻新、药物用量越来越多，不仅“三高症”没能治好，药物的毒副作用也严重损害了肝、肾、眼、心等重要脏器的功能，直接影响生活质量。

关于“什么时候发现自己患上三高症的”的问题，据调查结果显示：20岁以下的为0.00%，20-30岁的为8.24%，30-40岁的为33.71%，40-50岁的为37.45%，50岁以上的为16.85%。我们可以发现，40岁前发现自己已经被三高症缠上的网友已经超过了四成。由于三高症的早期可以毫无症状，通常在体检时才能被发现，因此人们实际患上三高症的年龄往往比发现的时间还早，三高的年轻化现象应该引起大家的重视。

三高症一度被认为是老年人的专利，但如今越来越多的年轻人也被三高症瞄上。从调查结果可以发现，40岁左右的网友三高症发病率居高不下，这是怎么造成的?40岁左右的人群，往往是社会的中流砥柱，应酬多，节奏快，压力大，作息没规律，不良的生活方式致使这一年龄层的人群三高症发病率居高不下。而刚刚走出社会的年轻小白领存在不良生活习惯的不在少数，年轻一族经常会疏忽对自身健康的关注，熬夜、抽烟、喝酒等都是三高症发作的诱因。有些年轻人明知自己的许多生活习惯不够健康，却也懒得去纠正。时间一长，病症就会悄悄来到你身边。

不良的饮食习惯和生活方式是三高症高发的重要原因。年轻人患上三高症有几种原因：

1、忙于加班或应酬。在职场竞争激烈的情况下，中青年人普遍感到工作压力大，有些人主动或被动加班，因应酬需要出入KTV、酒吧等娱乐场所的次数多。

2、对娱乐过度痴迷。有些年轻人习惯于通宵玩网络游戏、熬夜煲电视剧。

3、缺乏运动、饮食不均衡，摄入了过多的高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类、动物内脏等，造成肥胖、高血脂或高血压。

年轻人对自身健康不够重视，缺乏对三高症的认知，往往以为疾病离自己很遥远。狙击三高症的前提是了解三高症，尤其是要注意积累三高症的防治知识：

高血糖症会出现“三多一少”的现象–多吃，多喝，多尿，体重减少。

高血压症的早期不会有明显的症状，最初只有轻微的头痛。

高血脂症则没有明显的临床反应。要想及时发现三高症。

建议：25岁以上的年轻人，至少3年做一次体检;40岁以上的人，至少每年做一次体检;50岁以上的人最好半年做一次体检。

肥胖是当今社会的常见病和多发病，经常应酬使摄入的营养超过了身体的需要，身体的代谢下降不能将吃进去的营养物质转化成所需的精力、体力和活力，虽然不缺营养，身体却很疲劳。控制体重是防治三高症的有效方法。一般来讲，肥胖的人患上三高的几率比较大，但并不是说瘦人就铁定与三高症绝缘，这跟饮食有关系，也与其自身基因代谢异常存在联系，其基因导致体内血脂分解酶和合成酶有障碍，致使血糖异常高，导致胆固醇分泌过多。酶太低的话，就会导致代谢低下，这也会导致三高。

饮食治疗成为是绝大多数人选择的非药物方法并不意外。任何的疾病，尤其是代谢性疾病的防控，都离不开饮食治疗，吃很多的药，对身体不好，也不一定能达到很好的效果。有一部分人确实可以不依靠药物，完全通过控制饮食来治疗三高症，这些人对体内血脂的代谢是正常的。而另外一部分人属于身体机能有缺陷的，这部分人通过控制饮食和身体锻炼也达不到降低三高的效果，这部分人就需要采取药物治疗措施。