经验者之家｜中医修身：中医：失眠的四大危害……

由于现代生活压力大，许多人造成失眠。如果失眠不及时治疗会引发很多疾病，失眠对人体的危害是很大的，一定要做好预防工作。下面为大家具体介绍下失眠的危害，希望大家引起重视。

一、睡眠与美容：夜间睡觉的时候，皮肤可以充分放松，透气，就能保证身体大部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以很多很看上去显得很年轻的中年人，其睡眠肯定是很不错的。反过来，如果一个年龄不大、却显得很苍老或憔悴的人，其睡眠状况肯定不好。（一个人如果头天睡眠不好，第二天可以观察到他的眼圈发黑，额头起皱）所以，爱美的女士们，为了自己的青春容貌，千万不要在网上熬夜。

二、睡眠与精力：有了好的睡眠，才可能具备充沛的精力，这是一个很简单的常识。睡眠是一种全身心的放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均匀，心率也降慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发育，为第二天的活动积蓄力量。

一、睡眠与寿延：睡眠占人生命三分之一的时间，有了足够的睡眠时间，使人体得到充分的休息，才能有足够的精力，进行生命活动及其他社会运动。人的生命始自睡眠，（胎儿在母体中几乎是处于睡眠状态）。根据调查：每天睡眠不足4小时的人比每天睡眠正常的人死亡率高两倍，（一般正常成人的睡眠时间大约是6至7小时）有调查说，一个人如果连续3天以上不睡觉，就可能导致精神失常。如果七天以上不睡觉，就可能发生死亡。由此可见失眠的危害是很大的。

四、睡眠与才智：睡眠好的人，由于大脑得到充分休息和营养补给，发育良好，就聪明（我们平常说的大脑发达）。

专家说，失眠是由于由于脑细胞神经递质分泌紊乱，无法与受体结合，神经元无法完成脑功能相关信息的处理和储存，导致大脑高级活动的基本形式兴奋和抑制紊乱，临床出现失眠等一系列精神疾病症状。失眠危害如此之大，因此，出现失眠要及时治疗。