经验者之家｜中医修身：可以从肚子看男人心脏健康男性保健……

很多男性到中年的时候会出现大腹便便的情况，中医指出，肚子与男性的健康息息相关，所以可以从肚子看男人心脏健康。

一、多观察肚子

即使你很苗条，肚腩周围囤积的脂肪也跟你患心脏病的风险度密切相关。所以要经常测量你的腰围。

从理想的角度来看，腰围应该控制在35英寸（约为88.9厘米）以内。要管理好你的腰围，每天要进行有氧运动，还要少吃单纯的碳水化合物，如糕点和白面包，它们容易增加腹部脂肪。

二、不要赤脚

当你打赤脚或是穿的鞋没有足弓支撑或力学控制（如人字拖）时，足底筋膜–脚底对应鞋跟部位的结缔组织会过度劳累，导致脚后跟疼痛。

三、记下这些数字

如果你已经年满35周岁了，但却还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了。

知道了可以从肚子看男人心脏健康，这些信息可以用来评估你患心脏病的几率。