经验者之家｜中医修身：半夜看球要护好肚子别着凉男性保健……

世界杯大都是晚上进行，于是很多人在在热天里，半夜里光着膀子看球赛，其实这不利健康，中医指出，半夜看球要护好肚子别着凉。

最近，晚上闷热，很多人在家看球时喜欢光着膀子，吹着空调、风扇。而在户外看球的，则以冷饮为伴。这样做最遭罪的就属肚子了，肠胃疾病的患病率就会上升，近日有不少因此来医院就诊的病人。

人们在熬夜时，身体免疫力本来就会降低，再加上空调的袭击，很容易使胃部受凉，损伤肠胃功能，出现腹泻、胃疼的症状。因此，晚上看球时要护好肚子，避免长时间吹空调。

另外，吃过多的生冷食物也会引起肚子不适，炎热的天气本来就不应该吃寒凉的食物，因为炎热天气易感暑热湿邪，影响脾胃消化、吸收功能，如果在晚上，伤害更大。

知道了半夜看球要护好肚子别着凉，这时，可以用绿豆汤、西瓜等清热食物来代替冷饮，既能让人觉得清凉，又不会伤害肠胃。