经验者之家｜中医修身：夏季养生按什么穴位好……

夏季养生按什么穴位好?中医指出，按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用，脾气大的时候，睡不好觉的时候，可以按摩内关穴。

内关穴

我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，两条筋之间，距离腕横纹两个拇指的穴位就是“内关”，内关穴是心包的络穴，一穴通两经，具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用，夏天心情不太好的时候，脾气大的时候，睡不好觉的时候，都可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用，比如消化不好、恶心呕吐。

涌泉穴

涌泉在脚底，去掉脚趾头，把剩下的脚掌三等分，在上三分之一的凹陷处，这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。

按摩时间以5分钟左右为宜，如果效果不好可以按10分钟。

知道了夏季养生按什么穴位好，按摩时可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服为宜。