经验者之家｜中医修身：对症用药方能收到助眠效果……

根据中医辨证施冶理论，失眠可分心火旺、心阴虚、心脾两虚、肾虚等多种类型。病因不同，选扦约物也不一样，必须对症用药，才能收到助眠效果。

心火旺型失眠：表现为心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、心悸不安。可选用朱砂安神丸，每次1丸，午后及睡前各服用1次。

心阴虚型失眠：表现为心悸失眠、五心烦热、头晕耳鸣、健忘，口干，舌红少苔。可选用补心丹，每次1丸，午后及睡前各服1次。

肾虚型失眠：表现为失眠健忘、头晕耳呜、腰膝酸软、肾亏遗精。可选用健脑补肾丸，每次15粒，或脑灵素，每次5片，午后及临睡前各服1次。

若其他症状不明显，只以失眠为主症者，可服复方五味子糖浆，每次lO毫升，每日用3次;也可用炒枣仁3～6克，捣碎为末，临睡前冲服。失眠病人除正确选用药物外，还应消除紧张情绪和疑虑，做到“先睡心，后睡身”，只有轻松人眠才有利健康。另外，可适当参加体育锻炼及体力劳动，消除心情紧张，同时睡前不饮浓茶、咖啡、酒等兴奋性饮料。