经验者之家｜中医修身：怀孕初期吃什么比较好……

怀孕可不是一件小事，它预示着一个新的生命的诞生，对于女人本身，对于一个家庭来说都有着很大的意义，全家上下也都很是关注，那么在饮食上，我们需要注意什么呢。一起来看看中医怎么讲?

女人怀孕初期，时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状，中医认为这是因月经闭止，冲脉之气（冲为血海）不得下行而向上冲逆，影响胃气和降所致，一般视为是妊娠应有的反应。妊娠恶阻则是指妇女怀孕以后，1-3个月期间，出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷，甚至恶闻食味，或食入即吐等症状而言。

产生这些症状的原因，主要是由于平素胃气虚弱或肝热气逆，受孕后冲脉之气上逆，致使胃失和降，或引动肝热气火上冲所致。因妊娠恶阻是以呕吐为主要见证。故在饮食方面，均以清淡、稀软、容易消化的食物为主，避免闻臭、腥、腐、香窜食品，少食或不食油腻厚味。

胃气虚弱的以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主;属肝热气逆的，则宜多吃蔬菜和水果。进食方法，以采取每次少量多次进餐为好。

怀孕期间对于女人来说是一个很重要时候，这个时候我们一定要严格控制饮食，千万不要饮食太过随便，只有这样，我们才可以生出比较健康的宝宝。