经验者之家｜中医修身：健康的饮食和生活习惯能保护环境……

现在社会，很多人有许多不良的生活习惯和饮食习惯，这样不仅会影响自身健康，还会破坏环境，而中医指出，健康的饮食和生活习惯能保护环境。

多吃有机水果和蔬菜。由于减少了杀虫剂和有机化肥的使用，比普通的蔬果碳排放少很多，有助对抗全球变暖。

少买冷冻食品。这些食品不仅卡路里和防腐剂含量过高，本身二氧化碳排放量就很大，而且形形色色的包装，也会制造大量垃圾。

少吃肉。联合国粮农组织报告称，饲养猪、牛等家畜所产生的二氧化碳比车辆所排放的二氧化碳多18%。另据研究，吃红肉（包括红肉加工食品）多的人，死亡风险会增加36%。加工食品里的糖分、盐分和不健康脂肪对健康危害极大。

看电视时间减半。电视机是个耗电大户，仅次于冰箱和洗碗机。即使处于待机状态，电视机的耗电量可达家庭用电量的8%。所以不看电视时要拔掉插座。

知道了健康的饮食和生活习惯能保护环境，太阳是人人能利用的免费光源。天气好的时候把窗帘拉开，可减少电能的浪费。