经验者之家｜中医修身：黑眼圈不用怕 中医膳食帮你来调节……

加班熬夜，熬夜加班，每天这样严重影响睡眠，睡眠不足的直接后果就是黑眼圈的出现，中医提醒，通过日常饮食的调节是可以缓解黑眼圈症状的，下面就为大家推荐三款膳食汤，帮你消除黑眼圈。

枸杞猪肝汤

原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

做法：用清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

功效补：虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

苹果生鱼汤

原料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。

做法：将生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色，苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状生姜去皮切片，红枣去核，瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

功效：预防黑眼圈出现，防止眼下出现眼袋。苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

洋参猪血豆芽汤

组成：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

做法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

功效：可养神、补血，清除黑眼圈。

以上呢就是消除黑眼圈的3种膳食汤，做法非常的简单，非常适合经常加班的OL。虽然说工作很重要，但是身体是革命的本钱。日常生活中要多加注意养生工作，做到健康工作。