经验者之家｜中医修身：夏季防暑之降温饮品……

夏季家里需准备一些降温防暑的药物，如藿香正气水、十滴水、仁丹等，如果在平时可以喝一些降温饮品也可以起到很好的防暑作用，为大家介绍常用的家庭降温饮品。

1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

4.金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后，切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

温馨提示：夏季可以适量吃一些辛辣食物，可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。