经验者之家｜中医修身：夫妻双方相互监督能防病……

夫妻双方相互监督能防病，除了及早筛查外，共同改变不良生活习惯、相处方式，是有效预防“夫妻病”的关键。

夫妻要相互信任和关心，时刻提醒自己：你在伤害对方的同时，也在伤害自己。结婚时间久了，生活或许会归于平淡。这时就要给自己找乐子，用各种方法增加生活情趣，减少应激状态发生。周末可以去近郊踏青，看场电影，和三五知己一起吃饭聊天，都能缓解日常生活中积压的紧张、烦躁，用更平和、宽容的心态面对伴侣。

若一方患上了“夫妻病”，不妨采取一些“隔离”措施。如一方患皮肤病，拖鞋、毛巾不要共用，并定期洗晒、消毒。分碗筷吃饭，餐具清洗后消毒也有助于减少病菌传染。双方都要保持合理膳食结构、清淡饮食，少吃腌制食品，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情愉快，戒烟少酒，规律运动。

知道了夫妻双方相互监督能防病，夫妻间也要多沟通，保持规律的性生活，在肌肤相亲中体验美好。这有利于提高睡眠质量，释放压力。