经验者之家｜中医修身：如何避免室内环境污染?……

近些年了，环境问题已得到极大改善，但我们的室内环境质量却出现了各种问题，那么我们如何避免室内环境污染?

客厅

家电释放臭氧。设计不当的负离子发生器、空气净化器等在工作时，可能泄露臭氧。臭氧达到一定浓度时，短时间会使人出现咳嗽、头痛，长时间则会出现呼吸困难、胸痛症状。因此，家电应选购正规厂家生产的合格产品，使用中也要适时通风。

抽烟PM2.5升高。长期吸入烟雾，可引起眼睛、鼻子或喉咙不适，大幅增加患肺癌和其他呼吸疾病的机会，还会使室内PM2.5浓度过高，对呼吸系统和心血管系统造成伤害。除此之外，室外的汽车尾气、扬尘等也是影响PM2.5浓度的重要因素，因此，在交通高峰期不要开窗通风。

卧室

空调吹出病菌。如果未及时清洗空调，其散热片中的病菌就会随出风口喷出，形成二次污染，进而引发感冒、哮喘、鼻炎等疾病。因此，新买的或闲置一段时间的空调都应先清洗，经常使用的空调应每两月清洗消毒一次。

被褥滋生尘螨。地毯、被褥、窗帘等处易积聚灰尘和螨虫等，会影响肺部健康或引起皮肤病、脑炎等。因此，这些物品要经常清洗、阳光暴晒。

厨房

油烟容易致癌。油烟中含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有强烈致癌性的苯并芘，人若长期在油烟浓度较高的环境中，肠道、大脑神经等会受到危害，还可能患肺癌。因此，要经常检查抽油烟机功能是否完好，烹饪时最好开窗通风。

液化气最伤肺。未放置在通风环境中的液化气炉是家中一氧化氮的主要来源，易氧化成二氧化氮，导致咳嗽、呼吸道刺激，长时间接触，可引起肺水肿或肺出血。因此，家中的液化气炉等一定要常做安检，有液化炉的房间也要经常通风。

卫生间

喷雾不利呼吸。卫生间中的空气清新剂、消毒剂等化学品，含有乙醚、香精等多种化学物质，长期大量使用，这些成分会发挥到空气中，刺激呼吸道。

知道了如何避免室内环境污染，可以用柚子皮等天然“空气清新剂”来代替;化学用品应妥善密封;适时通风换气。