经验者之家｜中医修身：如何预防婴儿猝死综合征?育儿……

婴儿猝死综合征多发生在睡眠或安静状态下，近年来婴儿猝死综合征的风险越来越高。那么如何预防婴儿猝死综合征?由此，中医给出了5个具体的预防手段。

第一，尽量侧卧。对1岁以下的宝宝来说，侧卧最安全。这种睡姿不会过分压迫宝宝的重要器官，有利于肌肉放松。若新生儿有溢奶的情况，也不会噎入气管。如果宝宝不会翻身，可以每隔三四个小时，帮他翻身一次，避免头形偏歪。

第二，床上用品别太软，大小要适中。婴儿床不宜选择过软的床垫、枕头。床单和毯子要足够大，能紧紧塞进床垫下面。床单应尽可能铺平，避免出现皱褶而阻碍呼吸。购买床垫时，要先把它推到床的一端。如果能在床垫和床沿之间放下两个手指头，说明缝隙太大，容易陷住宝宝。此外，初生婴儿很难控制肢体活动，不妨用宽松的睡袋代替被子。

第三，床上少放毛绒玩具。首先，宝宝玩着玩着，容易忘记时间，不利于培养按时、自然入睡的好习惯。其次，毛绒玩具易沾灰，放在身边不卫生。最后，玩具可能遮挡住头部，阻碍宝宝呼吸。

第四，拒绝二手烟。不要让任何人在婴儿房内抽烟，因为有研究表明，二手烟会使婴儿发生猝死的风险加倍。

第五，房间别太热。婴儿体温调节中枢发育不成熟，散热能力不健全，如果睡觉的时候环境温度过高，就容易造成体内水分大量丢失。宝宝不但会烦躁不安，而且如果不能自行推开被子，还可能出现昏迷和窒息。因此睡觉时，应以宝宝手脚温暖不出汗为宜，室温控制在20℃左右。

知道了如何预防婴儿猝死综合征，尽量让宝宝睡在单独的小床或摇篮中，并将床放在父母的床边。