经验者之家｜中医修身：年轻白领一族需警惕“过劳死”……

生命是可贵的，需要我们去珍惜，但是生命有时却很脆弱，也需你不注意休息，保养就会被过度的劳累夺走性命。“过劳死”是当今一个新鲜词汇，已成白领一族关注的重点。那么你是过劳死的高危人群么?一起来了解一下过劳死的常见症状。

“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。

研究者总结了27项症状和因素，并表示，在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

【“过劳死”症状与因素】

1、经常感到疲倦，忘性大;

2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味;

3、肩部和颈部发木发僵;

4、因为疲劳和苦闷失眠;

5、突然觉得有衰老感;

6、有一点小事也烦躁和生气;

7、经常头痛和胸闷;

8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;

9、体重增减变化大，暴瘦或爆肥;

10、几乎每天晚上聚餐饮酒;

11、经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

12、一天喝5杯以上咖啡;

13、喜欢吃油炸食品;

14、上下班单程占2小时以上;

15、自我感觉身体良好而不看病。

16、一天吸烟30支以上;

17、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

18、最近几年运动也不流汗;

19、一天工作10小时以上;

20、星期天也上班;

21、人际关系突然变坏;

22、经常出差，每周只在家住两三天;

23、夜班多，工作时间不规则;

24、最近有工作调动或工作变化;

25、最近工作失误或与同事发生不和的情况较多;

26、升职或者工作量增多;

27、最近加班时间突然增加。