经验者之家｜中医修身：泡热水澡可以缓解宝宝发热症状育儿……

发烧都是宝宝常见的病症，宝宝发烧时如果能尽快退烧可以减轻宝宝的痛苦，下面大厨艺小编为家长朋友介绍给宝宝退烧常用的方法。

●冷敷

给宝宝降温时，冷敷是最有效以及最常用的一种方法，如果宝宝高烧无法耐受时这个时候可以采用冷敷的方法来达到降温的作用。妈妈可以在宝宝的额头、手腕、小腿等处各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。在冷敷的过程中妈妈要注意，当冷敷布达到体温时一定要及时的更换，反复直到烧退为止。或者妈妈也可以将冰块包在布袋里，放在额头上，这样同样可以达到退烧的目的。

●热敷

除了冷敷之外，热敷同样是一种有效的降温方法，但这种方法仅仅是适用于一些体温不是太高的宝宝。在宝宝出现轻微的发烧情况时，妈妈可以采用热敷来退烧，用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是妈妈要特别的注意，如果发现体温上升到9℃以上时，这个时候热敷应该立即停止，而采用冷敷的方式，以免体温继续升高。

●擦拭身体

面对各种退烧的方法，专家指出蒸发也有一定的降温作用，因此建议家长，在宝宝出现发烧的情况时，应该用凉水来擦拭皮肤，以此来帮助皮肤驱散过多的热。在擦拭全身的时候还要注意特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部等部位，家长可以将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。人体的体温会蒸发这些水分，从而带走多余的温度。

●泡澡

如果宝宝发烧的情况不严重，并且意识也比较清醒的话，这个时候可以让宝宝泡一个热水澡，不但非常的舒服同时还具有很好的降温作用。泡热水澡可以起到缓解发热的症状，婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次，如此反复后退烧的效果非常的明显。

●补充液体

宝宝出现高烧的情况时，身体会自动的流汗来达到散热的目的，但当宝宝发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这个时候就会导致身体无法继续散热。因此这个时候家长要注意了，帮助宝宝及时的补充液体很重要，你可以让宝宝喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，可帮助宝宝有效的达到退烧的目的。

面对这些退烧的方法，妈妈还要特别的注意，在宝宝发烧期间应该尽量的避免食用一些固体的食物，直到状况好转。如果宝宝呕吐的情况不严重的话，妈妈可以让宝宝适当的吃点冰块来达到退烧的目的。

●注意穿衣适量

在宝宝发烧期间妈妈要注意适时的给宝宝增减衣物，如果感觉到很热的话，妈妈应该帮助宝宝脱下过多的衣服，这样才能让体内的热气可以散发出来。但如果宝宝出现打冷颤的情况，就说明衣物太少，应该增加直到不冷为止。同时妈妈还要注意一点，那就是在宝宝发烧的情况下，室内的温度不宜过高，医师通常建议勿超过20℃。

最后提示妈妈们，如果宝宝出现发烧症状，要采取以上物理降温的方法，不要盲目的服用退烧药。