经验者之家｜中医修身：女性朋友如何预防附件炎……

在女性的盆腔里，子宫处于核心地位，子宫周围的一些器官，如输卵管、卵巢等就被称为子宫的附件。附件炎是常见的妇科疾病，严重者可导致不孕，那么女性朋友该如何预防附件炎呢?

预防附件炎应注意：

1、饮食均衡：大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、服用维他命：许多病人在天天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。因此服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次（饭后）。

3、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

5、禁酒：假使你在月经期间轻易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。假如你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

以上主要介绍了预防附件炎的常识，除了以上措施外，患者要保持心情舒畅，积极锻炼，增强体质，提高抗病能力。