经验者之家｜中医修身：脾胃不好的表现以及解决方法……

人的躯体的各项机能，对于一个人的生存与成长起着至关重要的作用。因此，各项机能的正常运行于发展，能让你的健康保持更加的长久。

中医认为，人的脾胃维系着全身机能的运作，身体某些部位发生变化时，就可推测脾胃是否出了问题。

信号灯一：鼻翼发红说明脾胃有热

如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

【解决方法】脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴（在足第二趾、第三趾趾缝之间）效果更佳。

信号灯二：肌肉松弛说明脾胃虚弱

如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

【解决方法】脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

信号灯三：嘴唇无光泽说明脾气亏虚

如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。