经验者之家｜中医修身：如何有效预防慢性咽炎……

对于慢性咽炎患者来说，清晨起来还恶心干呕，这让患者很痛苦。中医指出，预防慢性咽炎的重要性超过了治疗。那么如何有效预防慢性咽炎?

咽炎是咽部黏膜组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。依据病程的长短和病理性质的不同，分为急性咽炎、慢性咽炎两大类。之所以越来越多人会患上，主要是工作压力越来越大、抵抗力下降，容易受到细菌和病毒的感染。此外，人们长期呆在有空调的房间里，工作环境闭塞、空气不流通、寒冷、干燥，也极易刺激咽部黏膜。再则，因城市环境中的粉尘、烟雾、刺激性气体越来越多，也会损伤咽部黏膜上皮和腺体。嗜好烟酒、过度疲劳，精神压抑的人;工作、生活环境不佳的人;嗓音工作者，如教师、演员等均易患此病。

急性咽炎及时治疗后可痊愈，但如果治疗不及时，可转为慢性。因此预防慢性咽炎的重要性超过了治疗。预防上要注意：

1.在急性期应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，避免急性咽喉炎转为慢性;

2.及时治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病;

3.不喝烈性酒、不吸烟，吃东西尽量避免辛辣、酸等强刺激物;

4.改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体对身体的刺激;

5.生活起居正常、劳逸结合，及时治疗各种慢性疾病;

6.适当控制用嗓。

即便得了慢性咽炎，也并非“不治之症”。“早发现、早治疗”是关键。具体措施包括：一旦出现症状，要尽快到呼吸科确诊治疗，越早越好;治养并重，才能快速治愈。慢性咽炎的治疗要坚持药物治疗和日常调养并重的原则，就可以缩短周期，达到快速治愈的效果。

知道了如何有效预防慢性咽炎，同时，养成良好的生活习惯，避免再次复发也很重要。这就需要合理饮食、坚持锻炼、预防感冒、规律生活。