经验者之家｜中医修身：夏季如何预防尿路感染?……

中医指出，尿路感染的主要症状是尿频、尿急、尿痛。所以，老百姓习惯理解为“小便上火”，夏季更容易出现，那么夏季如何预防尿路感染?记住下面的六字诀能帮您远离尿路感染的困扰。

多喝水，小便通。每天保证饮水1500-2000毫升，出汗多时还要适量增加。

不吸烟，少刺激。研究发现，与从来都不吸烟的人相比，男性吸烟者出现尿急的几率是前者的1.8-2.7倍。

吃黄瓜，少沾辣。大蒜、辣椒、花椒等辛辣调味料是尿路的“敌人”;黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等偏寒凉的蔬菜，则是尿路的“朋友”。

讲卫生，勤换衣。无论男女，每天都要勤换内衣，性生活后及时清洗生殖器等敏感部位。

别久坐，强体质。久坐会使外阴局部长时间处于潮湿闷热下，细菌繁殖加快，这在闷热的夏天尤其明显。

治慢病，多注意。积极控制糖尿病、高血压、慢性肾脏疾病等慢性病的病情，一旦出现尿频、尿急、尿痛，及时就诊。

知道了夏季如何预防尿路感染，患有输尿管及肾结石、尿道狭窄、前列腺肥大等疾病的患者尤其要注意。