经验者之家｜中医修身：怎样舒服健康的穿高跟鞋……

没有女生可以抵御住高跟鞋的诱惑，但是不健康的高跟鞋穿法会对身体造成严重伤害，那么听听专家们的意见，怎样才能健康舒服地穿高跟鞋?下面就让编辑来支几招吧!

1.步子迈小一点，一定要让指尖指向前方。

2.走路时，两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡至角尖。

3.回家后赤脚走路，能让裸关节更自由的活动，同时能刺激足底不同的反射区。

4.晚上建议用热水浸泡双脚约10-15分钟，再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的的结节，加速血液回流及代谢废物的排出。

5.高跟鞋高度要合适，如果想知道一双高跟鞋的高度是否已超出了你的承受极限，就在保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约一厘米的距离，如果几乎提不起来，说明已经超越极限!

专家提示，穿上高跟鞋，身体大部分的重量自然而然的转移至前掌，容易导致脚趾疼痛、磨损和变形，所以爱穿高跟鞋的朋友要注意以上事项，既要穿的美，也要穿的健康。