经验者之家｜中医修身：经常生气让心脏最受伤……

中医有句老话，叫“百病皆生于气”，在“生气损害全身健康”这一点上，中西医得出了相近的结论，中医指出，经常生气让心脏最受伤。

心脏最受伤。人在处于“备战”状态时，最直接的感受就是心跳加快，由此可见情绪对心脏的影响。在既往没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%那些明明生气了却强忍着不发火的人，心脏病发作的可能性更高出一倍。这是因为总将愤怒情绪憋在心里，其血压会反复升高，最终导致心血管系统受损。

肺部被牵连。生气时，肺虽然不会真被“气炸”，但越来越多的研究显示，生气会影响肺的健康。“年龄越大，敌对情绪越强，预示着他们的肺功能下降得越厉害。”原因是情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害到肺部健康。

免疫力低下。人们常说，免疫力差的人易生病。而生气的副作用之一，就是抑制人体免疫系统的功能。哈佛大学研究发现，仅回想一下自己生气的经历，就会让免疫系统功能受到长达6个小时的抑制。汤永隆解释，生气时身体处于“备战”状态，免疫力瞬间增强，但就好像任何人都不能长时间绷紧一根弦，一旦情绪回落，免疫力就会急剧下降到正常水平以下，此时身体极易被疾病入侵。

伤口愈合慢。暴脾气还会降低人体修复功能，使伤口愈合时间增长，这是美国研究人员得出的结论。他们认为，生气时体内可能产生一种抗炎激素，会扰乱细胞正常活动，导致伤口愈合速度减缓。

知道了经常生气让心脏最受伤，生气对身体的影响，包括脸上长斑多、易得胃溃疡、加速脑衰老和容易伤肝脏等。