经验者之家｜中医修身：生气时身体就像在备战……

你是个爱生气的人吗?生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。中医指出，生气时身体就像在备战。

如果突然有人向你下命令：“立正!稍息!”你会不会感觉精神一下子紧张起来，身上的肌肉也立刻绷起来?生气时，身体产生的应激反应就有点类似于此。

当生气这种情绪开始作用于身体时，人体的肾上腺素分泌会随之增加，使整个机体处于“备战”状态。它们会作用于循环系统，使血管收缩、心跳加快、血压上升;作用于呼吸系统，使呼吸变得短促;作用于消化系统，使胃肠道运动和消化液分泌受影响等。同时，也有研究指出，大量分泌的肾上腺素能使视觉、听力变得更敏锐。此外，肌肉的收缩会使人“汗毛竖起来”，汗腺分泌增加会使人“大汗淋漓”。

肾上腺素是种压力激素，它的分泌可以在短时间内激发我们的潜能，这是人体在遇到紧急情况后，做出的一种“战斗还是逃跑”的自然反应。一旦发怒的情绪得到了控制，所有的身体反应都将消失，身体也会快速恢复原状，对长期的健康状况不会造成不良影响。

知道了生气时身体就像在备战，然而，一个人总爱生气，使身体长期处于“应激”状态下，就像一根绷得过紧的皮筋，就算暂时没断，也会裂纹多多，埋下隐患。