经验者之家｜中医修身：远离坏习惯 珍惜好心脏……

暴饮暴食、久坐不动等这些习惯对心脏都不好，因而生活中有很多容易患心脏病的人群，这些人，这些人大多是后天坏习惯造成的，因而远离这些坏习惯，可远离心脏病，保持身体健康。

一、不吃早餐的人

经常不吃早餐的人，会增加心脏病的风险。主要是因为经常不吃早餐容易肥胖，腹部脂肪堆积，胆固醇升高，这些是心脏病的诱因。从小不爱吃早餐直到成年的人，30岁就开始向心脏病发展了。原因是不吃早餐的人更喜欢吃垃圾食品，膳食纤维、维生素吃得不够。

二、秃顶的人

研究发现，头顶容易掉发的人，心脏病风险会增加40%;额前脱发、发际线后退的人，心脏病风险会增加28%。研究认为，男性脱发与睾丸激素分泌的多少有关，而睾丸激素的分泌会影响心脏细胞。

三、孤独的人

孤独可以削弱人体免疫系统，使血压上升、压力增大，还有可能造成抑郁症。孤独的人，血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱，从而使孤独者患心脏病和中风的可能性达到正常人的3倍，死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍。

四、常堵车的人

一项研究显示，人们陷于交通堵塞一小时后，心脏病发作的风险增加3.2倍。专家分析，遇到路面拥堵时，精神会高度紧张，肾上腺皮质醇浓度增加，心跳加快、心肌疲劳，从而诱发冠心病的发生。此外，堵车严重的地方也是“重污染地带”，空气中充斥着大量含苯、甲苯、二甲苯等有害物质的汽车尾气，所以堵车时最好不要打开车窗。

五、住机场附近、闹市区的人

一项大规模的新研究表明，飞机噪音水平和时长都会使致命心脏病危险增加。与日常接触噪音不足45分贝的人相比，日常接触噪音超过60分贝的人，心脏病死亡风险增加30%。在高分贝噪音下生活15年以上的人，心脏病死亡危险会增加50%。研究也发现，居住地距离交通繁忙马路100米以内，同样会增加心脏病危险。

除了先天心脏病缺陷的人，不良的饮食习惯、生活习惯，往往也会诱发心脏病，因而，当了解了易患心脏病的人群外，大家要注意自己的日常生活习惯，远离疾病，保持健康。