经验者之家｜中医修身：女性如何预防乳腺疾病?……

专家发现患乳腺增生的女性比重有所升高，引起了人们对乳腺疾病的关注。那么女性如何预防乳腺疾病?

不只是乳腺增生，近些年来包括溢乳、纤维腺瘤、乳腺癌等在内的乳腺疾病的数据都在上升。这一方面说明发病率上升，另一方面说明随着筛查的普及和设备提高使得检出率也提高了。”

一般人每年都会做一次体检，但对于乳房，我们倡导女性每个月都要自检。这能及时规避纤维腺瘤、乳腺癌等乳腺疾病的发病风险。如果检查中，一旦发现有些异常，比如溢乳、肿块、疼痛等，就要去医院检查。

乳房自我检查具体方法如下：

1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的凹点，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

2.卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

知道了女性如何预防乳腺疾病，如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。