经验者之家｜中医修身：有益于女性气色调养的靓汤……

一个健康的女人，当然要有好的气色。气色指的是一个人的精神和皮肤色调，我们总是强调养颜美容，然而气色的好坏可不是保养品和护肤品可以轻易调理的，它需要我们悉心调理身体才可达到的一种健康的平衡。下面为大家介绍一款有益于女性气色调养的靓汤。

山药栗子猪肚煲

【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个

【配料】生姜料酒精盐适量

【制作方法】

（1）鲜山药去皮，洗净，切块待用。

（2）栗子去皮洗净待用。

（3）猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

【功效】健脾和胃益肾调经

【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。

此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。

饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。

月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等。

属阴虚体质者:月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。

症状：颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。