经验者之家｜中医修身：过度使用手机 小心惹上“手机依赖症”……

随着生活水平的提高，手机已经成了生活的必需品，上到80岁老奶奶，下到学龄前儿童，几乎每人必备。我们经常会拿着手机听歌、看电子书，查阅资料，导致了很多人患上了“手机依赖症”，尤其是年轻的朋友。为大家介绍“手机依赖症”给我们生活带来哪些影响。

手机带给生活的负面影响主要包括以下几个方面：

1、生活圈子变窄

手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

2、孤独感增加

手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。

3、影响人际关系

如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。

4、丧失注意力

手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显著下降，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。

5、导致疲劳

青少年频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱，特别是对于儿童来说，手机可能造成的健康危害和烟酒一样严重。

手机在传递信息方面，获得知识方面确实起了重要的作用，但是我们一定要减少手机使用量，一则手机产生的辐射不可小视，二则要避免“手机依赖症”。