经验者之家｜中医修身：女人吃蔬菜过多易患结石……

蔬菜里含有极其丰富的维生素、矿物质、食物纤维等人体必须得营养元素，吃适量的蔬菜对人的身体健康很有好处，它可以进排便，提供机体所需的微量营养素，但是蔬菜吃的过多，就会让身体无法消化，而产生危害。

某些蔬菜含较多的草酸易形成结石

菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

易加重结石病情

大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。

不易消化

粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。

影响钙、锌吸收

怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。

大厨艺小编提醒广大女性朋友，蔬菜虽然很有营养，也可以帮我们瘦身，但是你们的身体健康也同样的重要，所以，你要合理的搭配蔬菜和其他食物。