经验者之家｜中医修身：只需三步 轻松预防前列腺痛……

前列腺痛是男性常见的疾病，影响男性的身体健康，也会给男性的心理带来压力，所以男性朋友一定要做好前列腺痛的防御措施，下面就为男性介绍预防前列腺痛的方法。

三步预防男性前列腺痛

1、不憋尿

在排尿的时候膀胱壁肌与尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这种活动对与保持膀胱与前列腺的正常生理功能是很有利的，专家说，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

2、规律性生活

过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。

3、多饮水

充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮水量大概是2000毫升以上。

以上为大家介绍了预防前列腺痛的措施，预防只是开始，如果你不幸得了前列腺痛，要及时发现及早治疗，争取早日恢复健康。