经验者之家｜中医修身：养好“脾气”大解身心烦忧……

中医专家说但说中医中的脾脏，可能很多人不会很理解，专家指出脾好比是一个旧时大家中的“丫环”。虽然身份低下，但如果没有了她，这个家的活儿就没人干了吧，这就是中医中的脾脏，它属后天之本，中医专家还指出养好脾脏更大解身心烦忧。

别让“后天之本”累坏了

脾脏不好常常株连五脏六腑都出问题。打个比方，脾好比是一个旧时大家中的“丫环”。虽然身份低下，但如果没有了她，这个家的活儿就没人干了吧?可是日夜在干活打杂，不休息身体就会吃不消，等到腰酸背痛、力不从心时就很有可能消极怠工呢?那么，我们在日常饮食时常大吃大喝，同样也会让自己脏腑不堪重负，尤其是脾，每天在为其他脏腑运送食物精华，任务繁重，应该随时给它喘息、休整的机会。

另外，我们平常吃得太急也会损脾胃，这等于是嘴的很多工作都不做了，让脾胃去做。或是不间断地一日三餐过量进食导致人体的消化系统长期处于超负荷的状态，使脾脏的能力变得更加虚弱。对于脾虚的人，可以多吃豆类食物，有健脾利湿的作用，多吃五谷中的薏米，薏米可去湿热。

养好脾气，大解身心烦忧

脾可不仅仅关系胖瘦，更关系“面子”问题，爱美的人要格外关注脾的健康–

脾气足则肌肉丰活：“脾主肌肉”，脾气足，人体气血通畅，故肌肉丰满而富有弹性。而脾气虚者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力。

脾气足脸不臃肿：女性面部白里透红的胖可谓是富贵之美，其他多数为虚胖。脾主运化水湿，脾虚失职，则导致水肿。

脾气足皮下无瘀斑：脾统血，脾气虚而无力统血则“血不循经”，皮下出血形成瘀斑。

脾气足精神爽快：脾气足者气血贯通，精神爽快：脾气虚则精神抑郁。