经验者之家｜中医修身：老人应该如何预防帕金斯……

目前，公众对帕金森病的知晓率还很低，其实帕金斯是可以预防的，那么老人应该如何预防帕金斯?

锻炼。提倡让患者多锻炼，这是可以预防和治疗帕金森的有效方法。锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，练练器械操，这对于延缓运动功能减退，很有好处。

饮食。帕金森病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴类药物不仅要空腹服用，像鸡蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影响药物疗效。

日用品。由于行动不便，其生活用具要小而轻便。比如买脸盆时，应该买型号小一些的塑料盆。最好让他们用汤匙吃饭。饭碗、菜碟底部最好有防滑吸盘，防止碗碟滑动。吃饭时可以坐得靠餐桌近一点，两手手肘都搁在餐桌上，便于借力。此外，有帕金森患者的家庭中，各处不妨多装几个扶手，尤其是床、沙发等经常活动的地方。也可以在床边绑一条布带，以便患者先将自己拉起来。

如果老人出现明显的手发颤、行动不便、不能流利写字，不自觉地流口水，再加上睡眠习惯突然改变，如睡觉时大喊大叫、手脚乱动、常被惊醒;或是原先挺开朗的人，突然不开心、抑郁了，就要小心是不是患帕金森病了。

知道了老人应该如何预防帕金斯，此外，有帕金森患者的家庭中，各处不妨多装几个扶手，尤其是床、沙发等经常活动的地方。