经验者之家｜中医修身：腰带和您的健康息息相关……

小小腰带，可以束缚衣服，也可以用来作为装饰，此外，中医指出，腰带和您的健康息息相关。

腰带就像一个长期服役的警卫兵，能够随时监测你腰围的变化，有助于防止肥胖。另外，中国中医科学院副主任医师赵昕指出，腰带对于防止胃下垂、保护腰部和稳定腰椎也功不可没。

不过，系腰带也有学问，不同体型的人应该选择不同宽窄的腰带。对于瘦人，特别是体质瘦弱、腰腹部纤细和内脏下垂者，应该选择宽一点的腰带，通常以宽度为5厘米左右为宜，要系得稍紧一点，这样能托住腹中器官，起到保护作用。胖人宜选用宽度为2-3厘米的窄腰带，身材中等的人选用宽度为4厘米的。但不论是哪种腰带，都忌选择材质较硬的，尤其是金属腰带。

腰带最好系在脐部高度，或者比脐部略高一点的位置，这样能够真正起到暖腰、护内脏的作用。在松紧度上，以舒适为宜，腰带系好后，以平静呼吸时裤腰服帖、腰带与腰间还能容纳一根手指为宜。

知道了腰带和您的健康息息相关，建议您腹部胀气或吃得太饱时，腰带一定要放松一点。