经验者之家|中医修身:宝宝睡前吃东西影响身高育儿……
每个家长都希望自己的宝宝健康快乐的成长,宝宝处于智力,身体的发育的重要阶段,家长会给孩子们准备很多营养食物,就是在头睡觉之前有些家长还会给宝宝加顿夜宵,研究表明,睡前吃东西可能会影响孩子的身高。
宝宝睡前吃东西,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以保证尽快进入深度睡眠,影响夜间生长激素的分泌。
“宝宝睡前吃得饱饱的可以让宝宝长得更高”,相信这是很多妈妈的想法,但专家指出,对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多,它可以直接作用于机体组织细胞,促进机体生长,尤其能加速软骨的生长,使人长高。而生长激素的分泌在晚上进入深睡眠后达到高峰,相当于白天分泌量的3倍。
宝宝睡前吃东西,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以保证尽快进入深度睡眠,影响夜间生长激素的分泌。而且人体夜间新陈代谢能力最低,尤其是儿童,消化及代谢系统都比较弱,睡前饮食同样会加重体内代谢负担,引起消化不良,久之还会导致肥胖。此外,睡眠后唾液分泌减少,进食后难以保证口腔清洁,还易诱发咽部感染及龋齿。
相信家长朋友在看了以上文章之后,一定会让孩子改变睡前吃东西的习惯,为了不影响宝宝的身高,一定要杜绝睡前吃东西。