经验者之家｜中医修身：花草枕头好处多 保颈椎缓解失眠……

人生有三分之一的时间在睡觉，因而枕头的选择也是至关重要的，保健专家指出生活中的一些小毛病是可以通过枕头缓解的，在枕头中装些花花草草疗效是很好的。

使用花草枕头有哪些好处

保护颈椎：

可选择薄荷、决明子、天麻、红花按照1：3：1：1的比例填充枕芯，或者将菊花、川芎碾成粉末，装入枕芯。

消除头晕头疼：

若是治疗头痛、头晕，可选用等量的青葙子、蔓荆子、薄荷、菊花、钩藤等疏风清热的药材，做成枕芯，在睡眠中其药气可随鼻而入，能达到消除疲劳的效果。

缓解失眠：

枕中加入酸枣仁、珍珠母、生牡蛎等药材，则可缓解失眠。此药枕还可防感冒，尤其对那些经常头晕、头痛的患者以及高血压患者最适宜。

需要注意的是，通常要选质地轻柔的花、叶子类药物。药枕作用缓慢，枕中药物一般只能用一季，若枕头有异味或者药味淡了，可重新填充一个药枕。并且应当注意防潮，多通风、晾干。

荞麦枕–存在自有道理

是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。