经验者之家｜中医修身：婴幼儿按摩注意事项育儿……

经常按摩可以起到强身健体，治疗预防疾病的作用。按摩也同样适用于婴幼儿，宝宝喜欢被抚触的感觉，家长可以通过按摩来达到让孩子做一些运动的目的。大厨艺小编首先为家长介绍一些按摩的小细节。

日常按摩小细节

（1）妈妈可以结合洗澡、穿衣服等生活环节为他进行身体按摩、四肢伸展等运动。

要让婴儿采取更成熟的姿势，妈妈可帮助他做些轻柔的腿部练习，弯曲并伸直他的腿。

（2）妈妈每天三次面朝上抱着他，可强化他的颈部肌肉。

婴儿的脑袋相对较大，接近于身长的l/4，这对背部和颈部的肌肉承受能力来说显然过重。

（3）在换尿布的时候，妈妈可轻轻弯曲孩子的膝盖，拉直他的腿，这样有助于孩子提早学会正确的姿势。

宝宝按摩七步走

第一步：热身运动。

抚触者坐在地板上伸直双腿，让宝宝仰面躺在抚触者腿上，头朝抚触者双脚的方向。为了安全起见，可以在腿上先铺上毛巾。在胸前打开再合拢他的胳膊，这能使宝宝放松背部，能够更好地呼吸。然后上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子，这个动作能刺激宝宝大脑两侧。

第二步：胸膛和躯干。

如果宝宝有不高兴的表现，那不妨换下一个姿势。这个动作能够促进的宝宝呼吸循环。

第三步：胳膊和双手。

轻轻地打开宝宝手掌和手指，并轻轻揉擦。然后转内一只手做同样的动作。这可以增加宝宝的灵活性。

第四步：腹部。

抚触者先用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置轻轻按揉，接着用手指肚自右上腹滑向右下腹，再从左上腹滑向左下腹。腹部按摩可以帮助宝宝排气、缓解便秘。

第五步：腿部和脚部。

按摩从臀部开始，一直到脚踝，然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫。小脚丫的按摩采取从脚后跟到脚趾自下而上的顺序。之后，再换另一侧做同样的动作。按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的肢体更灵活。

第六步：背部。

抚触者用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下进行按摩。如果宝宝不喜欢俯卧，那也可以让宝宝平躺着。抚触者用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从宝宝的脖子处慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部按摩有助于增强宝宝免疫力。

第七步：脸部。

让宝宝先看清楚抚触者，再进行身体其他部位的按摩。如此宝宝会比较有安全感。

然后，顺着鼻梁向鼻尖滑行，再从鼻尖滑向鼻子的两侧。多数宝宝会喜欢这个手法，他们以为是在做游戏。但是如果你的宝宝觉得不舒服就先停止做这个动作，隔天不妨再试一次。

年轻的妈妈在给宝宝做按摩师一定要小心行事，帮宝宝做运动时不要用力过大，避免弄伤了孩子的韧带，希望以上介绍可以给爸爸妈妈们一些帮助。