经验者之家｜中医修身：女性过度依赖增高鞋小心患上尿失禁……

个子矮小是令女性烦恼的一个问题，为了满足消费者的需求，很多商家推出了增高鞋，爱美的女性犹如见到了救星一般，个子是增高了，身体的健康却逐渐下降了。让我们一起来看看增高鞋对身体有哪些不良影响。

最近，美国哈佛医学院发布的一项医学报告也指出，经常穿增高鞋的女性容易患上尿失禁。参与这项研究的专家指出，女性穿上增高鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力。而骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道外括约肌就会退化地越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁。

近日瑞典科学家发现，常穿增高鞋可能是导致精神分裂的因素之一。对此，研究者称，当人在正常行走时，两腿会感受到和谐的刺激，通过神经介质多巴胺刺激脑部。而穿上增高鞋，就会使小腿绷紧、重心发生改变，而减少多巴胺对脑部的刺激，进而改变大脑皮质活动，有可能引起精神分裂。

脚支撑身体有三个负重点，第一趾骨、第五趾骨和脚跟，中间中空称之为足弓。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。

当然，增高鞋不是不能穿，而是穿要有方，尽量少穿。在正式场合，一双得体的增高鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其对身体的危害成正比。鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。在穿增高鞋时，要注意控制好身体重心，不要把重量都压在后脚跟上，这样极易疲劳，不妨有意识地将身体向前微倾。而且，增高鞋不能穿得时间太长，每天穿4-5个小时为宜。对上班族而言，可以备上一双运动鞋，上班时穿增高鞋，下班时换运动鞋，使脚得到放松与恢复。特别指出的是，“钉子跟”的增高鞋会使你扭伤脚踝的几率大大增高，建议女性不穿为好。

以上大厨艺小编为大家介绍了增高鞋的危害，如果女性朋友不想患上各类疾病的烦恼，那就要对增高鞋重新审视了，尽量减少穿增高鞋的频率，让脚部每天得到充分的休息，才能让你的身体更健康。