经验者之家｜中医修身：中医解读刷牙常见的误区……

刷错牙等于白刷，别看很多人每天都刷牙，但是却没有正确刷牙，那么刷牙常见的误区有哪些?

刷牙，这个人们小时候就应该养成的生活习惯，对预防牙周病有着至关重要的作用。不过，有些人刷错了牙，将大大妨碍清洁口腔、预防牙周病的效果。总结了如下六个常见的误区：

“刷牙次数越多越好。”一天刷2-3次牙即可。刷牙重在质量，不在数量。刷牙次数过多，反而会损害牙龈和牙齿，造成牙龈退缩、牙齿楔状缺损等问题。

“吃了东西以后要刷牙，晚上没吃东西，早晨牙就不脏。”刷牙的目的是清除牙菌斑，食物残渣不是重点。不吃东西不等于没有牙菌斑，相反，经过一晚上的睡眠，口腔里的细菌会大量繁殖，在牙齿表面形成大量的菌斑，因此晨起后必须刷牙。

“好的牙膏能保证把牙菌斑去除。”掌握正确的刷牙方法比买一管昂贵的牙膏更重要，牙膏只起辅助作用，是配角。

“刷牙光刷牙齿就行了。”刷牙的重点部位应是牙齿和牙龈交界的部位，而不单单是牙齿。

“牙刷毛不变形就可以一直使用下去。”这是非常错误的，牙刷用3个月，即使刷毛没有散开也需要更换，因为牙刷毛表面会积聚大量的细菌，影响到口腔的健康。

“漱口能代替刷牙。”漱口对清除牙菌斑的作用是很小的，再高级的漱口水也代替不了刷牙。

知道了刷牙常见的误区有哪些，刷牙次数过多，反而会损害牙龈和牙齿，造成牙龈退缩、牙齿楔状缺损等问题。