经验者之家｜中医修身：“多病之秋”秋季疾病怎么防?……

秋季来了，很多人的老毛病又犯了，尤其是肠胃疾病、呼吸道疾病。那么“多病之秋”秋季疾病怎么防?

胃肠道炎

病理入秋后，昼夜温差悬殊，气温变化大。人体受冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。其次，天气凉爽食欲增加，胃肠负担加重，易发生胃肠炎等疾病。

症状胃反酸，腹胀，伴有腹泻、腹痛等不良症状。

预防选择食物要注意新鲜、清洁，进食有规律;胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，不吃生冷，并戒烟酒;睡眠充足，防疲劳;随气候变化增减衣服，夜间睡觉腹部应盖被子。

呼吸道疾病

病理秋季缺乏水分的湿润，人体咽喉、鼻腔常有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔侵入肺部。哮喘病人则对气候、气压的变化非常敏感，易引起哮喘发作。另外，秋季天气忽冷忽热，人体抵抗力降低，是流感多发季节。

症状秋季因气温变化，易诱发流行感冒、哮喘等疾病，出现咳嗽、咽喉肿痛、呼吸困难，严重者可见口唇和指甲发紫。

预防及时添加衣服，预防感冒。秋季润肺很关键，秋梨上市，每天吃1~2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。哮喘病史者尽量避免与致敏物质接触。一旦感冒流行，可用陈醋熏蒸居室，经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。

精神抑郁症

病理秋季落叶凄风，易使人触景生情，特别是老年人易产生垂暮之感，诱发消极情绪，很容易患上抑郁症。

症状夜不能寐，一点小事也会感到揪心得很，情绪抑郁、沮丧、烦躁、焦虑，对以前感兴趣的事不再感兴趣，有自卑感和失落感，不愿与人交往等。

预防注意心理调节，做些自己喜欢做的事情，勤于锻炼。秋季是旅游大好时机，老年人不妨出去走走，旅行中忘却烦恼。

心血管疾病

病理天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，高血压病人秋冬之交血压往往要较夏季血压高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。晚秋季节，心肌梗死的发病率明显提高。

症状胸部闷胀、沉重、气透不过来，会突然面色苍白、大汗淋漓、四肢发冷、剧烈咳嗽、口吐白沫等症状;严重者伴有心绞痛发作。

预防在医生指导下，心血管病人要坚持服药，坚持进行适量锻炼，积极防治感冒等疾病，以免诱发、加重心血管疾病。平时，还应多注意摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。

知道了“多病之秋”秋季疾病怎么防，晨起喝杯白开水，以冲淡血液;日间多喝淡茶，保护心脏功能。