经验者之家｜中医修身：治疗黄褐斑 中医食疗显奇效……

黄褐斑是常见的皮肤病，让患者的美观大大折扣，给患者的交往也带了很大的影响，下面就为大家介绍三款治疗黄褐斑的食疗偏方，供大家参考。

1、胡桃芝麻饮。

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2、黑白消斑散。

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

3、白鸭消斑汤。

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

如何预防：

1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。

2、如果怀疑黄褐斑是某些化妆品引起的，应该停用。推荐阅读：改善脸色发黄的食疗法

3、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可乐、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

4、饮食上要多吃些富含维生素C的食物如番茄、橙子、柑橘、菜花、香菜等。

5、心理负担不能过重，要保持愉快的心情;同时注意锻炼身体，起居要有规律。