经验者之家｜中医修身：泄压方式大盘点 帮你有效缓解压力……

怎么缓解压力呢?生活中我们会遇到各种的压力，压力过大会导致早衰，牙龈出血，便秘，腹泻等，还会削减身体的免疫能力，引发一些疾病的发作。为了身心的健康，我们要学会缓解压力，下面为大家介绍五个有效的减压妙计！

怎么缓解压力

泄压方式一：宣泄吧

这是个解决暴脾气的好去处，只要带够了银子，就可以合理合法地在那里大喊大叫、污言秽语、打砸摔扔、甚至歇斯底里，而永远不必担心被邻居投诉或者被110包围。在宣泄吧里，你可以放开喉咙痛骂猪头上司，用铁锤砸烂整个房间，还能用棒球棍痛扁写着老板名字的橡皮人，在大汗淋漓的同时切身体会阿Q精神胜利之后的酣畅。

泄压方式二：打野战

喜欢这种方式的人可以说是暴力解压派。打野战这种模拟的野战的娱乐方式越来越受到现代年轻人的追捧。在享受到愉悦刺激的同时，还能提高各方面的能力，除开本身暗藏的暴力倾向不说，打野战可以说是情绪宣泄的一种很好的途径。

泄压方式三：赛车

喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）;当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激，随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，享受21世纪的各种时尚。

泄压方式四：DIY吧

DIY吧的项目很多，既包括香皂、水晶花、人体克隆手型等时尚内容，也有茶艺、插花、调酒和陶艺等传统项目。这些玩法都需要你投入，使你在专心的过程中浑然忘忧;同时，随着你DIY出来的作品越来越有水准，还能给你一份积极的成就感。

泄压方式五：卡通、玩具

时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。

压力大会给身体的健康带来极大的威胁，我们要学会有些减压的方法，这样才能有效的保证身心的健康，比如压力大的时候，可以去赛车，还可以去唱唱歌，只要让自己放松就可以了!