经验者之家｜中医修身：不宜洗澡的五个时段 饥饿时洗澡会虚脱……

夏季什么时候不宜洗澡呢?夏季时节天气非常的炎热，我们经常要冲个澡，甚至有些人一天洗几个澡。那么你真的会洗澡么?专家介绍，洗澡也是有很多的讲究的，你知道什么时候不宜洗澡么?下面为大家介绍不宜洗澡的五个时段。

五个时间不宜洗澡

血压过低时。洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。

酒后。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔供血减少，会影响消化吸收。

劳动后不宜立即洗澡。劳动是包括体力劳动和脑力劳动，应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

发烧时。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体较虚弱，洗澡容易发生意

洗澡的正确顺序

1、洗脸。当你进入卫生间打开热水后，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，如果此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大开时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，脸上的痘痘也会越来越多。

2、洗澡。洗干净脸，此时就可以洗澡了。洗澡时水温可以适当偏热一些，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。但洗澡时间别太长，最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好。

3、洗头。最后就可以洗头了，经过了整个洗澡过程中的热水蒸汽浴，头发也得到了充分的滋润，此时容易洗得干净。而洗发水稍微揉搓即可用清水洗去。

什么时候不宜洗澡?以上为大家介绍了夏季不宜洗澡的五个时段，为了保证身体的健康，我们要了科学的安排洗澡时间。