经验者之家｜中医修身：家长在给孩子做营养食谱存在的误区……

孩子的成长是每个家长都很重视的事情，为了让孩子营养均衡，家长为孩子定做了各种各样的营养食谱。然而，我们经常对食物的营养产生一些误区，导致了家长给孩子制定了并不营养的食谱。那么家长在给孩子做营养食谱存在的误区有什么呢？今天大厨艺小编就来告诉大家家长在给孩子做营养食谱存在的误区有什么。

家长在给孩子做营养食谱存在的误区

孩子营养食谱误区一

很多人妈妈都认为早餐只要加牛奶和鸡蛋就能补充孩子所需的营养，其实不然，因为如果孩子不摄取谷物类的食物，将会严重的影响孩子的身高发育。同时在孩子喝完牛奶后，可以少补充淡水清洁口腔。

家长在给孩子做营养食谱存在的误区

孩子营养食谱误区二

多给孩子吃钙片补钙专家认为，婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。

家长在给孩子做营养食谱存在的误区

孩子营养食谱误区三

宝宝营养全靠”汤”无论什么汤，汤中的营养都比不上肉类本身。汤虽味鲜，但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质。

家长在给孩子做营养食谱存在的误区

孩子营养食谱误区四

很多妈妈都会认为豆制品的营养和蔬菜一样的误区，其实豆制品可以看成荤菜，如果驶入过多的豆制品，就会因为缺乏蔬菜而导致维生素的不足。

家长在给孩子做营养食谱存在的误区

孩子营养食谱误区五

大便干燥只需吃香蕉吃这些并不完全管用，最重要的是使孩子养成良好的排便习惯，排便时间要相对固定。

家长在给孩子做营养食谱存在的误区

孩子营养食谱误区六

内脏等于肝脏动物内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了。实际上，动物内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其他动物内脏。

家长在给孩子做营养食谱存在的误区

孩子营养食谱误区七

蔬菜削皮吃有营养其实蔬菜连皮煮汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。另外，菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养。

家长在给孩子做营养食谱存在的误区

孩子营养食谱误区八

如果食入过多的高蛋白食品，很容易造成孩子的肾脏娇嫩，如果长时间的食入过多的高蛋白，严重的影响肾脏的功能。不是高蛋白越多越好，小孩子饮食要懂得均衡、多样、适量的原则。

家长在给孩子做营养食谱存在的误区

孩子营养食谱误区九

多吃水果可以不吃青菜从膳食的合理结构上看，水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但含无机盐少，含糖多，吃多了饱人;蔬菜粗纤维含量多，利于肠蠕动不易引起便秘，而且无机盐含量高，是含钙、铁等食物的来源。

家长在给孩子做营养食谱存在的误区

孩子营养食谱误区十

幼儿不喜欢吃肉其实孩子不喜欢吃的是那种难以咀嚼的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉，而偏爱吃那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄蟮。父母可在烹饪方法上加以改善，避免孩子挑食。

看了大厨艺小编的文章，你是否存在着这些家长在给孩子做营养食谱存在的误区呢？每个家长都希望自己的孩子茁壮成长，孩子每天的饮食成了家长发愁的事情之一。为孩子的身体健康着想是对的，但是也需要用正确的方法来给孩子搭配营养，所以走出这些误区是十分重要的。