经验者之家｜中医修身：中医详谈经常喝红糖水有什么坏处……

红糖水是女人离不开的一样东西，很多人都知道经常喝红糖水有很多好处，但是今天大厨艺小编想要告诉大家的是，经常喝红糖水会给身体带来一些伤害，它并不像民间说的那么神奇。那么经常喝红糖水有什么坏处呢？今天大厨艺小编就来告诉大家经常喝红糖水有什么坏处。

经常喝红糖水有什么坏处

“红糖补血”是一个流传更广的说法，有资料说百克红糖所含的铁可达4毫克，而缺铁可能导致贫血。如果这个铁含量是真实可靠的，那么红糖所能提供的铁大致与同样重量的牛肉和各种豆及豆制品差不多，也算很高了。不过，吃牛肉和豆类还能够获得大量其他的营养成分，这点红糖是没法做到的。

不过，对孕妇产妇来说，吃100克红糖，可以获得几十毫克钙和几毫克铁、其他的含量很少的微量元素以及完全可以忽略的氨基酸，但是摄取的热量却是400大卡左右。这样的食品如果大量吃，那么将比最“垃圾”的“垃圾食品”还要垃圾。

经常喝红糖水有什么坏处

从食品与营养的角度来说，红糖其实就是一种颜色和风味与白糖不同的糖，可以当调料少量使用，这种不同对于烹饪艺术是有意义的，可给食物带来不同的特色。它所拥有的价值只是提供热量和甜味，而缺陷就是只提供热量而且导致血糖快速升高。

医生表示，女性经期慎喝红糖水。导致月经不调的原因很多，如内分泌功能失调，甲状腺、肾上腺皮质功能异常等。民间有经期喝红糖生姜水的说法，是因为过去生活条件不好，营养缺乏，喝红糖水可以抗虚弱，加入姜还能驱寒。其实，喝红糖生姜水只适合那些体质虚寒、气血不足的人。专家指出目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，多囊卵巢综合征最忌讳摄入过多碳水化合物，所以女性如果月经不规律，最好先找准具体原因再具体对症治疗。

看来，红糖水并不是像我们生活中说的那么好，经常喝红糖水对于有的人来说不仅对身体无益，还会有很多坏处。看了大厨艺小编的文章，就知道经常喝红糖水有什么坏处了吧。红糖水对于有的人来说虽然会有一些好处，但是它并不像民间传的那么神奇，单从营养价值上看，它和普通白糖没什么两样。