经验者之家｜中医修身：好“肝”可以让你拥有“好身材”……

肝脏的主要功能就是排毒，从中医的角度分析对于肝血不足的人是会影响脾胃健康的，进而会影响到身材，因而中医专家建议想要拥有好身材，不妨先养好肝。

前凸后翘的“S”身型是所有女人梦寐以求的目标。为了能够让自己的身材变得好看，女人会不断减肥、健身，甚至到医院去做整形。在中医看来，只要调理好脏腑，你就会自然拥有健美的身型，而其中肝脏的调理是关键所在。

虽然每个女人都想拥有漫画女主角般的标准身材，可是生活中那样完美的身材少之又少。多数女人往往都有这样那样的瑕疵：小肚腩、手臂壮、小腿粗、太胖或者太瘦，不管是什么问题都会让女人心生烦恼。其实，你之所以有各种各样的身材问题，往往是五脏失调造成的。调理好脏腑，有利于使你拥有梦想中的好身材。尤其是肝脏，决定着全身的气血情况，肝好，气血运行就能够维持正常，全身的肌肉就能够紧实，身材自然显得凹凸有致。

小郑从小就是个身材圆润的姑娘，可是随着年龄增长，她越来越讨厌自己的身材。每次看时尚杂志，她看到那些高高瘦瘦的模特就心生羡慕。为了减肥，她下了很大工夫。节食、运动、吃减肥药都尝试过了。每一天她都要称上好几次体重，看到体重秤上的数字减少一点，都能够让她欣喜不已;数字稍有增加，她就会闷闷不乐。

时间长了，她虽然体重有些减少，但看上去身材并没有什么大变化。而且身体变得很虚弱，脸色也很差，苍白萎黄，胃也不好了，还经常出现便秘腹胀的情况。小郑还感觉身体僵硬了不少，做一些需要弯腰屈伸的动作都会很困难。小郑不明白到底为什么，就找了一家中医诊所去看。

医生给小郑望闻问切一番，判断小郑是典型的肝血不足。她因为减肥过度，气血不足，从而面色不好，身体抵抗力下降。而且长期肝血不足，导致肝火上亢，从而肝木乘脾土，影响到脾胃的正常功能，使得她胃口不好，消化功能减弱，出现便秘腹胀的情况。而脾胃不好，加重了肝血的不足，所以小郑的身体变得越来越虚弱。另外，中医认为，肝“在体合筋”，只有肝血充足、肝气顺畅时，筋骨才能够运转自如。

对于小郑这样的情况，医生警告她一定要停止过度节食减肥。医生告诉她，如果一味节食，即使减肥能够成功，身体也会变差，脏腑功能会失调，而且身材也不见得好，最后可能成为皮包骨，该有肉的地方也会变得平平板板。要想有好身材，不能单纯地减肥，而应重在塑型，不但要去掉身体的赘肉，更要让身体的肌肉变得紧实。而要达到这个目的，肝脏的调理必不可少。肝不好，气血就无法供应脏腑的需要，连身体的基本需要都无法保证，身体就会有废物堆积，身材也就会慢慢变形。

为了让身材变得前凸后翘，充满女人味，女人们必须做好养肝的功课。一方面要放弃把体重视为生活中最重要的事的想法。如果你总把眼睛盯在体重秤上，那么心情就很容易变得郁闷。一个情绪不好的女人不是肝火太旺就是肝气郁结，肝是很难维持一个好的状态的。塑型不是一朝一夕的事，只有放松心情，保持积极乐观的心态，多活动，才可能在不知不觉间拥有一个健美的身型。