经验者之家｜中医修身：脑后玉枕穴 点揉可治疗脚气……

脚气的发病率是很高的，除了一些杀菌的药物和喷剂之外，总是感觉没有好的治疗方法，中医专家推荐不妨试试中医穴位治疗的方法。

白天工作了一天确实很累，可是脚也在鞋里捂了一天了，如果不及时洗干净，那真菌就会乘机而入，在脚底或脚趾缝里生长繁殖，症状轻微的会瘙痒、脱皮，严重的则出现水疱、溃烂，而且奇痒和疼痛交织在一起，那种滋味真是很难用语言来描述。每当脚气发作的时候，大部分人都会抹一些诸如达克宁之类的外用药，这些药确实有效果，但是因为都是激素类，不能去根，还会产生耐药性，最后就会陷入抹药–好转–复发–再涂药的恶性循环里。

其实，在我们的头部后面就有个治疗脚气效果很好的穴位–玉枕，每天洗完脚后，临睡前按摩几分钟头，可比擦任何激素都管用呢。

1、身体穴位–玉枕

A.我们用手从颈后正中一直向上，在后脑勺中间能摸到一个最高的突起，叫做枕外粗隆，这个粗隆上缘稍微靠外侧，距后正中线1.3寸（约一横指宽）的地方就是玉枕穴。

B.先用一手中指指腹点按玉枕穴约10秒钟，轻轻放开后再按揉3~5分钟，直到局部有酸胀感为止。

2、耳穴处方

A.神门—-三角窝后1/3的上部;

风溪—-在耳轮结节前方，指区与腕区之间;

脾—-BD线下方，耳甲腔的后上部;

肺—-心、气管周围区;

B.耳穴压豆或用棉签依次按压上述耳穴，以患者能忍受为度，不拘时间次数。

3、缓解脚气的饮食

A.饮食原则

平时应摄入大量新鲜的蔬果，维生素A、B族和E能改善血液循环、促进细胞再生，因此可适当多吃菠菜、苜蓿、豌豆苗、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝、奶制品、蛋类和小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、火腿、黑米、香菇、酵母、鱼、坚果类以及花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等;另外锌能够抑制真菌及激发免疫系统，所以可多吃牡蛎、白菜等含锌食物;尽量少吃加工食品、糖、谷类，少饮可乐等碳酸饮料。

B.食疗方

粳米50克，新鲜谷皮糠适量。粳米洗净煮成稀粥，粥熟后把谷皮糠调入粥中煮至粥稠，每天早晚各一次，有防治脚气的作用。