经验者之家｜中医修身：冬季鼻炎高发做好预防是关键……

寒冷的冬季是鼻炎的高发期，想要远离鼻炎困扰，我们就要做好预防，下面我们就为大家说说寒冷冬季该如何预防鼻炎的发生!

1、去除上呼吸道的病灶，积极治疗鼻窦炎、扁桃体炎、慢性咽炎等病。

2、在发病期间，必须强调正确的擤涕方法。使鼻腔内分泌物充分擤出，以免通过耳咽管而窜入耳中。

3、分泌物的处理，最好消毒或焚毁。

4、病者应多卧床休息。卧室宜温暖明亮，多开窗户，但应避免直接吹风及强烈阳光直射。

5、有病者与健康人之间，应进行隔离。

6、如在严冬，可以多做日光浴。

7、居处常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通。

8、加强锻炼，适当进行户外运动，增强体质使正气充沛，以抵抗外邪的侵入。

9、在疾病流行之际，出门要戴口罩。多吃大葱、大蒜、生姜等有预防作用。

10、感冒流行期间，卧室内可通过食腊熏蒸来消毒。

11、禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物，可多吃水果。

另外还要：少喝冰镇饮品：炎热的夏季，喝上一瓶凉爽爽的饮品，是多么惬意的事啊!，殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意饮用的方式且不要过度饮用。少吃有刺激性的食物：腌渍、炸辣、烧烤等刺激性食物不要多吃，还有辣椒、腌渍物、咖喱等，对鼻子都有一定的危害性。