经验者之家｜中医修身：6味常见中药养生保健功效强……

利用中药的力量来帮助我们养生，是聪明的人类向来都乐于实行的事情，今天大厨艺小编就要为大家推荐几种有用的中草药。他们来自遥远的雪域高原，虽然看起来貌不惊人，但对我们的作用确实不可言喻哦。

这些草药有一个共同的特点：都来自4000米以上的雪域高原–青藏高原。它们从未受到过污染，并且汲取了高海拔积雪的精华，所以其有效成分没有受到干扰和破坏。另外，采集藏药的方法与众不同。中药是应着季节去采集，而藏药是在药材有效成分含量最高时采集，所以藏药在入药时发挥的药效很高，对某些疾病的预防和治疗效果堪称神奇。

NO.1　加强记忆良方–手掌参

圣域的手掌参也要有一个传奇的名字–佛手参，它可是很温润的补品，白水煮熟后尝一尝有甜丝丝的感觉，口感很像山药，因其药性可增加脑循环、加强记忆，长期食用还可抗疲劳、提高免疫力，是藏餐里不可或缺的药膳。

挑选指南：一闻，把野生手掌参放在手心上会闻到淡淡的很单纯的腥味;二看，颜色一定要接近藕白色;三捏，根部是硬硬的，参指却可以脆脆地将其掰断。

NO.2　治疗风湿性关节炎良方–雪人参

雪人参就是西藏雪参，也有当地人称玉人参。顾名思义，因为品相很像玉，因此而得名。雪人参是难得的滋补佳品。挖参人要爬到海拔4000米以上的高原才可获得。切几片雪人参煲汤长期喝，可抗衰延寿。如果有手脚麻木和风湿性关节炎的症状，在藏医的指导下用雪人参调养，疗效是很显著的。挑选指南

雪人参的颜色深过人参，有些发黑，没有人参那么多须，更没有人参的重味道，很好识别。

NO.3　清肝排毒良方–西藏雪茶

西藏雪茶因其适合任何人群，没有副作用，所以在西藏是最为广泛的一种茶饮。如果每天坚持用2~5克的雪茶泡开水饮用，可以起到清肝明目，平肝潜阳，养心安神的作用。

优质的西藏雪茶散发着清新的香，跟远处飘来的香草味很接近，一根一根，粗细匀称。若把白白的干茶尖含在嘴里，芳香四溢，沁人心脾。

NO.4　预防冠心病良方–西藏绿萝花

西藏喜马拉雅山脉的寒冷地带生长一种神奇的植物绿萝花，生长时间很短暂只有40多天，是西藏珍贵植物。藏医认为每天早晚用绿萝花5~6朵泡开水饮用，对冠心病，高血压和各种血管炎症会有明显的预防作用。

饱满圆润的绿萝花的花朵上长满了细小的毛，很可爱的绿绒球是尚佳之选。

NO.5　活血养血良方–藏红花

据《本草纲目》记载，藏红花能“活血，主心气忧郁，又治惊悸”。最知名的红花油就是藏红花制成的。用0.5克藏红花熬水泡脚可起到疏经活络、消肿止痛的神奇效果。每次用0.01~0.03克藏红花泡水或者泡酒可以通经化淤、散淤开结，提高人体免疫力。

假的藏红花层出不穷，颜色鲜艳浓重的深红色是首选，当场泡过水不褪色的基本可以确定是真品。

NO.6　预防气管炎良方–西藏雪莲花

用西藏雪莲3~5克煎汤，每天服两次，或浸泡入100毫升白酒、黄酒一周，每日服10毫升，同样是每日两次，可有温经散寒、祛寒化痰、祛风除湿的功效。如若有刀伤出血，碾为细粉，外敷可以止痛消肿。

乍看雪莲花不太美，一团团絮状的很像长毛蒲公英，灰灰的茸毛。堆放一处而不会散的花朵才算是佳品。