经验者之家｜中医修身：如何清除室内过敏源：室内湿度保持在55%以下……

新浪健康讯寒冬季节，一些过敏患者病情的确有所减轻，至少过敏症患者得干草热的几率会大大下降。然而，据美国“健康日”网12月30日最新报道，美国保健专家指出，消除室内过敏源有助于使过敏症状最小化。专家警告说，冬季人们室内活动时间明显增加，长时间呆在家中会诱发其它过敏症和哮喘发作。

为了让过敏体质患者更好地度过冬季，美国过敏、哮喘和免疫学学会（ACAAI）特别推荐以下建议：

1.室内湿度保持在55%以下。

增湿器可以减轻冬季干燥，但是如果室内湿度过大，空气过于潮湿，同样会使用尘螨疯长，因此，室内增湿应该适可而止。

2.确保火炉过滤器等级MERV（美国过滤器等级）为11或12。

每三个月应该更换一次过滤器，以防灰尘及其它过敏源侵害健康。同样道理，空调使用前应该将过滤网清洗干净。

3.采取特殊措施确保卧室无过敏源。

美国过敏、哮喘和免疫学学会前会长，过敏症专家米朗·齐特博士表示，防止宠物及宠物毛进入卧室，被褥及枕头应该使用防尘螨护罩。另外，窗帘最好选择易清洗的百叶窗。

4.提升家务清洁质量。

每两周用热水清洗床单和填充玩具。使用带有HEPA（高效粒子空气过滤器）的吸尘器。过敏症患者除尘时应该戴N95口罩（美国指定用于防范结核杆菌的口罩）。

5.保持室内通风。

特别是卧室及厨房最应该保持通风（必要时打开风扇），以防止因潮湿过大而滋生霉菌。

6.防止有毒气体污染。

如果车库与房屋相连，那么应该防止有毒气体或烟雾诱发哮喘。杀虫剂、汽油桶等刺激物应该密封储存好。

7.防止装饰品积满灰尘。

书籍和小装饰品应该放进盒子里;限制室内植物（盆景）数量;家具最好选择皮质外表，以方便清洁。（陈宗伦）