经验者之家｜中医修身：中医养生：饿不洗澡饱不剃头……

中医养生有句俗话说：“饿不洗澡，饱不剃头”，它确实有一定的道理。

专家说，饿着洗澡，会越洗越饿。洗澡是一项耗费体力的活动，如果饿着洗，很容易低血糖，甚至突然晕倒。

刚吃饱半小时内也不建议洗澡。因为刚吃饱时洗澡会使大量本应集中于胃部的血液，转向周身的皮肤和肌肉。而供给消化器官的血液减少，则会影响到食物的消化吸收。因此建议饭后先休息一两个小时再洗澡。

专家说，饱不剃头之说也是很有道理的：

一是因为剃头类似按摩，会使人放松，并让人进入一种半睡眠状态，尤其是人在吃过饭后，更会因为血液大量供应胃部而出现食困。如果在剃头时突然睡着，身体松弛，有可能出现安全事故。

二是因为吃饱后血管会张开，剃头时更容易被刮破。

三是人因为吃饱饭后，血液流通在大脑，如果受到了刺激容易头晕，尤其是老年人应当特别注意避免饭后剃头。