经验者之家｜中医修身：食疗是让身体自然恢复阴阳平衡的最好方法……

当我们一旦发现自己不舒服了，往往第-个反应就是吃药。其实，食疗是让身体自然恢复阴阳平衡的最好方法。

不可否认，药物的短期效果很强，然而是药三分毒，大量吃药容易使自身免疫力更差，即使是患病之人，长期服药也是不可取的。因此，与药物相比，食疗更应该是我们日常生活中的选择。

打个比方，身体像个玻璃杯，常温下处于阴阳平衡的状态，过冷或过热是阴阳失调的状态。一个在冰箱里冻了几小时的玻璃杯和一个在火上烧得发红发烫的玻璃杯，怎样能让它们最快恢复常温?前者加开水，后者加冰。但是如果你加了开水或冰，会发生什么事?在温度恢复之前，杯子很可能已经碎了。

用药就好比是往玻璃杯里加冰或者加开水，虽然起效迅速，但是危险也大，所以医生在开药时，不仅要考虑到能治病，还要考虑到患者的身体是否受得了–那个杯子是否足够结实。同样的病，中医给成年人开药，一些单纯的中药比例较大;给小孩开药，则尽可能开一些温和的药食同源的食品，开中药的量也会很小。

知道了食疗是让身体自然恢复阴阳平衡的最好方法，怎样才能让杯子安全地恢复到常温，就是缓缓地放在常温环境下，让它自然恢复阴阳平衡–也就是食疗。