经验者之家｜中医修身：警惕！白癜风患者不宜晨练……

晨练是一种很好的锻炼方式，可以增强人体的抵抗力，专家介绍，晨练也要针对自身的状况来定，并非任何人都适宜晨练，如白癜风患者经常晨练则会适得其反，为何晨练让白癜风患者体质变差呢?

晨练让白癜风患者体质变差的原因主要有以下几点：

1、错误的时间段

很多白癜风患者在冬季的时候喜欢外出晨练，以为时间越早空气越清新，对身体越好。殊不知，时间过早对身体并不好。因为植物和人相反。植物白天通过光合作用制造氧气，在晚上光合作用停止后吸收周围氧气供自身运转。所以，晨练的时间过早会把花草在夜间释放的大量有害气体吸入体内，长时间如此就会对自身健康造成影响。所以，白癜风患者在选择冬季晨练的时间时不宜过早，应在阳光出来一段时间，植物开始光合作用时进行晨练，这样对病情有利。

2、运动量过大

对于白癜风患者来说早晨的运动量不宜过大，合理把握分寸不要让运动成为身体的负担。

3、运动时间过长

提醒白癜风患者，运动的时间不要过长，尤其对白癜风这种体质较弱的人来说，过长的运动会造成身体疲劳，还会影响到身体健康。

可见，晨练也要选择对的时间和方式，不然不但不会起到强身健体的作用，反而会适得其反，因此，白癜风患者一定要牢记，切不可让错误的晨练方式影响你的体质。